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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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綠意盡而寒風起，屹立風中，望群山巍峨，亂云亂飄絮，山山黃葉飛。一條清幽的小路上，拾起滿地落葉，無塵。歲月靜而葉舞，萬籟寂而日熱。覓一份來自天地間無華自然的樸素，擲于歲月。讓散落的淫雨，紛紛而下，將煩惱憂愁隱藏。或伸出雙手，在這個難忘的季節拽緊最后的一份柔情思念，可好?雙眸緊閉，用心去感受，燈光下若雨的輝煌和葉上露珠的眷戀。能否，將自己變成秋后金黃的莊稼，心擲給蕓蕓眾生，靜候歲月的收割。 　　轉瞬之間，二十六載時光匆匆而過。一路走來，輝煌過，也貧困潦倒過，歷經無數風雨，心漸漸地就釋然了。不知覺中，隱約的發現自己越來越年輕了，竟然把身邊的一切都當成了朋友，并常常注視我天空的云彩和足下的小草，落葉——。就像面對我的每一個親人去理解關愛它們。也不知道為什么，一次次覺得身邊的花花草草也是有感情的，當樹葉凋落，小草枯黃時，總是覺得自己能為它們做的太少了。其實，很多很多的事情，無論是怎么努力和拼搏，或是挽留，依舊都會被歲月的洪荒沖走。能做的，僅有以一種敬畏生命的心態，踐行在歷史時代的浪尖上，讓淳樸心靈沐浴清晨的陽光，讓這顆熾熱的心靈在寒冷的冬季綻放一絲溫馨的慰藉。樸實的句子，典雅的詩篇，去溫暖寂寞的心靈。在已履薄冰的路上，覓一世的平安，繪成盛世和諧，為夢前行。 　　黃昏的路上遠看，夕陽染紅了遠方的山麓，染紅了漫天的云彩，也染紅了浩天中揚長而去的孤雁。一路的美景，都是因為沒有追逐而擁有;一路的繁華，只需要更多珍惜，更加美麗，才更加自然;一路走來，我曾一次次無意識的回眸，卻總是忽略了現在的自己，才發現這是對生命不敬畏。生命的旅途，有太多太多的美好，學會珍惜即可，且不需要讓一生的璀璨停留在過去。目光凝視今朝，我身披布衣，在春風沉醉的晚上，帶上文學行走，穿過底層中那恒古不變的枯河。一路前行，借他鄉的月色相伴，人生才不再迷茫。時光從歲月中匆匆流過，回憶是流水中深處的浪花，常常出現，本需一顆平凡心看待。 　　懂得付出，懂得珍惜，才能夠懂得享受人生的美好。我是這樣覺得，把太多的遺憾和殘缺拿來充實這轉瞬即逝的歲月，不值!如果，庸庸碌碌無勞無為，把大好的時光消磨在享樂中，我會為其掉淚，因為你太悲哀，可憐。塵世之中，只有經歷過更多的風雨雷電，才會發生未有的奇跡，才是生命存在的意義，你可懂得?我不會把悲傷留住，也不會把快樂帶走，覓一塊空地，身軀愿化作一頭耕耘的老牛，無怨無悔，默默付出;光明照亮遠方的路，溫暖伴隨著你身旁，我也愿變成黑夜里的燭光，帶給你光明，帶給你希望;一份樸素，一份自然，一份眷戀，七分付出，今生今世，只愿化作你常走的石橋，受盡風吹雨打五百年，不變。 　　歲月的風雨，更替昔日的容顏，樸素的魂魄，散落于塵世，洗凈浮華、污垢，呼喚起心靈深處的童真。不管是清幽山澗中的朗讀聲，還是氣勢如虹直貫蒼穹的訓練聲，都聲聲入耳，浸入心扉。花香綻放溢園滿，秋葉輕舞亦如書，只有在心靈深處認識真正的自己，才真正領悟自然、樸素的生命涵義。用心靈審視自己的足跡，用容顏接受歲月的洗禮，在明媚的陽光里，請不要辜負今日來之不易的光明，可好?風景的美在于心靈的感懷，萬千的繁華在于辛勤的耕耘和積累。生命的財富是一段值得回憶時光，無論是成功的輝煌，還是失敗的落寞。我們都要感謝上蒼賜予的快樂和痛苦，因為人生這么短暫的時光也來之不易。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當我一次次從回憶的深深處走到現實，多情多悲凄的格局早注定，幸好我能用文字代替很多的回憶和現實。請不要把我的無情，冷漠當真，也不要相信我的快樂和幸福。在這繁華的塵世里，我只是遠方瑟瑟搖擺的漁火，漆黑的夜晚，能否給你帶來一絲人間的溫馨和慰藉。更多的時候，我在夢里囈語，一路前行，一路的白樺樹，一路的堅守，我的追逐依舊如故。如不能改變現實，就改變自的心態吧!淺淺的一笑，便打碎那些塵封的記憶，讓更多的回憶它散落在黎明的城市里，喚起曾經頹廢的信念，迎著今日的光明，在遠去的路上，仍然帶著一顆感恩的心前行。 　　“人間事，常難隨人愿，且看明月又有幾回圓。”每當我聆聽這首歌曲的時候，心總是忍不住的勾起回憶的傷。雖然，這些傷都如同深秋的露，帶淚，并不可以碰觸。當一顆受傷的心，再也經不起傷痛時，它就會漸漸的變得堅強，可能會變得刀槍不入，亦或是百毒不侵。此時，太多的借口，太多的理由，都會化成煙云，消散。 　　是啊?太多的殘缺身后有數不盡的完美，太多的苦楚身后才會有無數的甘甜。只有學會發現屬于自己的價值，學會挖掘自己的潛能，學會擦亮自己的雙眼，學會安慰自己羸弱的心，更要學會充實自己的靈魂，你才會幸福。錯過一件美好的事，不要遺憾，也不要懊惱，更不要追憶。如果你因為錯過了黃昏的夕陽而后悔，那么你將錯過漫天璀璨的星辰。生命中的美好如同一壇美酒，可以靜下心來，細細品味，也可以無憂無慮，開懷暢飲。生命的美是一種見解，亦是一種心態，更是一種無與倫比的自知和感悟。 　　尋一份寧靜，賜予心靈，覓一份樸素，擲于歲月。以一抹自然的微微淺笑行走于天地之間，對于曾經的往事，回眸一笑，驚鴻而別。輕推軒窗，將多余的情愫塵封于你不曾走過的原野，讓重生的記憶耕耘出一片永恒的心田，然后種上希望的種子，為夢延續。或許，有一天，會有一株來自天國的蘭草盛開，帶著無以倫比的芬芳，回蕩于天際。 +10我喜歡

真正的幸運，除了依靠努力和堅持外，更緣自我們良好的人品、教養和認知。這些珍貴的特質，猶如人生華麗織錦上那些光彩奪目的小珍珠，足以開啟生命的幸運按鈕。   01   越是小的承諾，越要守信。   同事琳達剛創業時，參加了一場外貿圈的聚會。   琳達的公司當時主要出口女包掛飾，碰巧她手頭有個漂亮的樣品，女孩們看到后都愛不釋手。于是，琳達當即承諾，回頭給每人快遞幾個。   后來，琳達不光準備了掛飾，還花了兩個小時，給每人寫了一封親筆信。   大伙陸續收到快遞后，都特別驚喜，各種贊美紛至沓來：   “哇，太意外了，原來琳達不是在說客套話啊！”   “快二十年沒收到紙質信，真是太感動了。”   讓琳達意外的是，有個朋友將掛飾在朋友圈曬出后，竟為她帶來了幾個優質客戶。   琳達經常說：“越是小的承諾，越要守信。”   這大概是深諳此道的她，一直運氣爆棚的秘密吧。   有句廣告語說，再小的個體，也有自己的品牌。   作為這顆藍色星球的主人，我們的一言一行都是在塑造自己的品牌。   所以，每一個諾言都應該努力實現，哪怕它微不足道。   正如池田大作所說：“信用是難得易失的，費十年功夫積累的信用，往往由于一時的言行而失掉。”   生活中，或許你也曾說過類似的話：   “改天，給你寄份老家的特產。”   “你也喜歡這款口紅啊，下次送你一支。”   這些話，大多是聊天時脫口而出的，事后很多人都忘了。其實，這些小承諾和重大約定一樣，都應當被信守。   越是不經意間許下的諾言，越能反映一個人的人品。   人生的奇妙之處在于，如果你能將每個小承諾都逐一兌現，老天總會給你意想不到的驚喜。因為，你的小幸運，都藏在微不足道的細節里。   02   做任何事情，永遠心中有他人。   心中有他人，是一種設身處地為他人著想的善良，無關乎學歷和身份，卻關乎一個人內在的教養。   曾看過這樣兩則新聞:   一個火車站自動取票機前，有個女孩快趕不上車了，她跟隊伍最前面的男孩請求讓自己插隊。男孩毫不猶豫地答應了，然后他自動走到隊伍尾端重新排隊。   有對小情侶，準備裝修婚房，因擔心施工的噪音會影響鄰居，便手寫小卡片提前告知，還送上糖果和毛巾。   雖然這些都是日常小事，卻能看出男孩和小情侶們，那種融入血脈的善良和體貼，這才是真正有教養。   美國著名律師歐文說:“能夠設身處地的為別人著想，洞察別人心理的人，永遠不必擔心自己的前途。”   我深以為然。   好友梅子，最近跳槽到一家新媒體公司，她和幾位同事輪流負責組稿工作。   梅子沒有任何相關經驗，但她每天都會整理稿件的詳細資料、讀者喜好和后臺數據分析等。她覺得這樣可以讓其他人一目了然，從而節省對方的時間。   同事都嘲笑她太傻，老做無用功又不會漲工資。   但是，總編很快就注意到，梅子不光工作仔細，還經常給打印機加紙，清理茶水間地板上的水漬。她做每一件事，都會考慮方便他人。   當公司只有一個轉正名額時，主編留下了專業能力一般的梅子。   他說：“做任何事情，都心中有他人，這種教養是任何技能都不能彌補的。”   懂得考慮別人的感受，是一種珍貴的教養。這種教養，如同畢淑敏所說：“它不是活在我們的皮膚上，是繁衍在我們的骨髓里。”   03   不被人性的偏見，迷失心智。   美國教授馬扎林和安東尼在合著的《盲點》一書中，曾提到一個的實驗：   在一項超過150萬美國白人參與的測試中，40%的人在測試前都表示自己崇尚平等，但結果卻顯示，他們對黑人抱有無意識的偏見。   這兩位教授經過多年研究，發現每個人心底都對他人存有偏見。   楊瀾曾講過這樣一個故事。   有一次，她的好友蘇珊發郵件說，自己的傳媒高管男友格雷格，最近另結新歡，棄她而去。楊瀾暗想，這些傳媒界大佬們都喜新厭舊。她在回信中憤怒地寫道：“格雷格有眼無珠，日后一定后悔”。   結果第二天，蘇珊說前一天的信，是她和男友在跟大家開玩笑，兩人準備結婚了。楊瀾為自己對格雷格的偏見羞愧不已。   心理學上有個術語，叫暈輪效應，是指當認知者對人們的某種特征形成好或壞的印象后，他傾向于據此推論該人其他方面的特征，本質上是一種以偏概全的認知偏誤。   有時，認知上的偏差不僅會讓人陷入尷尬的境地，還會讓幸運擦肩而過。   西西考研時，專業課成績很優秀。   她的表妹和其男友也報了同樣的專業，西西便將自己很欣賞的一位楊老師的課堂筆記分享給他們。誰知，表妹跟西西說：“你沒聽說過楊老師經常家暴嗎？我可不想學他的課程。”   西西解釋說，楊老師是這個領域的權威人士，但表妹仍抗拒他的課程。   考試結果出來后，表妹落榜了，而認真學完課程的表妹男友，卻以專業課第二名的成績被錄取。   松下幸之助說：“心存偏見，好比透過有色、凹凸的鏡片來看東西，看到的已不是它原來的面貌。”   大多時候，偏見都源自無知。漫長的一生中，我們要永遠保持初學者的姿態，不斷提高自己的認知水平，這樣才能邂逅幸運與美好。   04   你的幸運，都藏在細節里。   斯塔提烏斯說：“真正的幸運，在等待著有資格享受的人。”   那究竟什么樣的人，才能獲得幸運女神的青睞呢？   社會學家研究表明，除了努力和堅持外，我們的人品、教養和認知這些細微因素，才是決定幸運是否降臨的關鍵。   誠實守信，是衡量人品的一把尺子。當一個人連微小的諾言都能信守時，他言出必行的品性必定備受尊重，這是他通往成功途中最寶貴的財富。   時刻秉持“心中有他人”理念的人，就像芳香四溢的花朵，不動聲色就能輕松吸引各種人脈和資源，運氣不過是水到渠成的事。   無知的偏見，猶如籠罩在前進途中的迷霧。當我們的認知能力越強大時，就越能沖破黑暗，看到更加絢麗的風景，各種幸運和美好也會如期而至。   一個人的好運藏在實力里，卻也藏在不為人知的細節里。   幸運，猶如新娘手中的繡球，只有那些既能披荊斬棘，又擁有高貴品性和卓越認知的人，才能吸引幸運女神的目光。   在這個玫瑰和荊棘并存的世間，愿你手中有實力，心中有教養，一生做錦鯉，一世皆好運。   -END-   作者簡介：張小桃，十點讀書邀約作者。以夢為馬，詩酒趁年華。現居北美最浪漫的城市蒙特利爾，專注寫作和身心靈成長。   +10我喜歡

在老家皋城辦完事后，我坐上了回東莞的高鐵。現在交通方便多了，以前坐綠皮火車要二十多小時的路程，現在六個多小時就可以到了。   高鐵出皋城沒多久，經停了一個山區小站，上來了一波乘客。其中一人坐在我隔壁的位子上，我的鄰座也隨之確定了。這位看著有四十歲左右的漢子一屁股坐下來，長長地吁了一口氣。一個背包掛在胸前，里面鼓鼓囊囊的。直到車開時，他也沒有把包放下來的意思。我忍不住提醒他：包可以放到行李架上，這樣坐著會舒服一些。他笑著搖了搖頭：算了，我還是背著吧。說著，他雙手環著包，似乎抱得更緊了。   鄰座一路都很興奮，一會兒扭頭看著窗外，一會兒顛著腿哼起了歌。忽然，他自言自語地說：哎呀，我還是第一次出遠門啊！我有些好奇，像他這樣的中年壯男，在外面打工的比較多，一直待在家里，算是特例了。通過一番聊天，我才知道，鄰座原來在當地的一家國營單位工作，后來單位倒閉了，他年齡也大了，沒有什么一技之長，不敢出來打工。幾個孩子都在上學，需要花錢，家里的經濟壓力很大。他在家里承包了山場搞果樹種植，但經濟效益不是很好。   我問他：這次出門做啥呢？他說：去廣州，見一個朋友。說到廣州，他立馬興奮起來：廣州是個大城市，離香港近，粵語歌很好聽。   鄰座的手機響了起來，是高亢的音樂鈴聲。他接通了電話：喂，喂，哦，是陳經理啊，我已經上高鐵了，下午三點多會到廣州。接完電話，他臉上笑吟吟的，兩眼也閃閃發光，雙手在胸前的背包上摸了又摸。忽而，他拍了一下大腿，喃喃地說：這回能賣個好價錢，孩子讀書就不愁了。   我問他：去廣州做生意啊？他說：談不上什么生意……看你也是咱老鄉，我就跟你說實話吧。他把頭向我這邊偏過來，一臉神秘地低聲講述起來。   原來，鄰座從一位遠房親戚家淘到了幾件瓷器，說是清朝的花瓶和罐子。鄰座在網上查詢這些古董價格的時候，網站便有自稱陳經理的人主動跟他聯系，讓他把古董的照片拍下來，公司可以請專家幫忙估個價。鄰座就把古董照片發給了陳經理，不久就得到了陳經理的回復：專家說這些古董的品相不錯，初步估價在二十萬元以上。鄰座很是興奮，有了這筆巨款，家里的日子就好過了。陳經理又對他說：光看照片還是不夠準，還需要他把古董送到廣州來鑒定。他有過猶豫，但陳經理說，如果鑒定是真品的話，公司可以高價直接收購或是幫他拍賣。就這樣，鄰座就帶著古董上了去廣州的高鐵。包里裝著的寶貝，正是那幾件古董。   我聽完后，立刻想到了最近從網上看到的一個騙局：一些古董公司專門聯系民間一些古董收藏愛好者，以免費鑒定為誘餌，讓他們發古董照片，然后回復說這些古董很值錢，但需要拿實物來進一步鑒定，并承諾可以收購或是代賣。收藏者把古董送去后，他們就開始了騙錢套路：先是收取專家鑒定費，然后又以各種理由收取保管費、推廣費、拍賣費等，到最后古董也賣不掉……   我把這個騙局跟鄰座講了，并提醒他注意。他一臉的不屑：怎么可能？人家是正規文物公司，營業執照、各種榮譽證書都發給我看了，不會有假的！我笑了笑，對他說：你第一次去廣州，人生地不熟的，一定要多加小心。如果覺得對方有什么不對勁，可以報警。他說：謝謝你的提醒，我不會那么傻的。   經過幾個小時的飛馳，高鐵離廣州南站越來越近了。這時候，鄰座的電話再度響了起來。從鄰座的通話中聽出，陳經理已經到了車站，在出站口接他。   我還要從廣州南站轉車去東莞。下車前，我把手機號留給了鄰座，對他說：有什么情況也可以給我打電話，說不定可以給你出出主意。鄰座存下了我的電話，連聲道謝。   我回到東莞后，一直沒有接到鄰座的電話。心想，應該沒什么事吧。或者他識破了騙局，安全回家了。后來的幾天，我一直惦記著這件事，我很后悔沒有要他的電話，否則就可以問問他這次廣州之行的具體情況了。這個繁華的大城市寄托著他人生莫大的希望，但愿不要讓他第一次踏足就踩進坑里。 +10我喜歡

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